NBA解説者 中原 雄の一人でもできるバスケットボール上達練習法
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ＮＢＡ選手のワークアウトより
ＮＢＡ選手のワークアウトの様子がネットから動画で見ることができます。
かなり体をいじめ抜いています。
超一流の選手たちが、必死に体をいじめている姿は
鳥肌ものです。
ワークアウトですが、当然スキルの練習もあります。
見て驚くのは、意外と地味な練習を何回も繰り返しているということです。
また、ＮＢＡクラスの選手のシュートを見ていると
一つ気付くことがあります。
それは、
軽くシュートを打ってる ように見える
ということです。
腕の力
下半身の力
双方の力が強いということだと思います。
感覚的な表現になって申し訳ありませんが、
軽く打ってる
ように見えるのです。
他のＮＢＡではないシュート練習でも
日本のトップリーグとかであれば、同じように軽く打ってるように見えるでしょう。
ただ、大学、高校くらいになってくると話は変わってきます。
一生懸命にシュートを打ってるように見えてしまうのです。
逆にいえば、それだけ、
力が入ってしまっている
ということに他ならないのではないでしょうか？
そう考えると
体を鍛え、そして少しの力、肩に力を入れないで届かせるだけの筋力をつける
ということも
シュート力向上という意味では、いいのかもしれません。
少なくとも力んでシュートを打っている ように見えるうちはまだまだ
ということになるのではないでしょうか？
直接的なシュートの練習ではないので
あまり重視されていませんが、
シュートを届かせるための筋肉のトレーニング
というものは非常に大切なものになるのではないか
とも思うのです。
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