アルコールをやめる
うつ状態になった。
心が萎えた。
そんな状態になった時
なるべくお酒はやめたほうがいいです。
これは完全な経験ですが。
僕も無気力な状態になった時
お酒に逃げていました。
朝から晩まで飲むこともざらでした。
しかしお酒はなんの解決にもなりません。
体の調子はどんどん悪くなります。
そして体の調子にあわせるように
心の調子もどんどん落ちてしまうのです。
お酒を飲んでいる間は
いろいろな嫌なことを忘れることができます。
しかしながら、
それは目の前にある問題から目をそらし
放置しているだけなのです。
いずれは食さなければなりません。
目の前には残っているのです。
お酒以外のことで
紛らわすことを考えたほうがいいと思います。
例えばお笑い番組を見る、映画を見るなど
などです。
美味しいものを食べるということもそうです。
