NBA解説者 中原 雄の一人でもできるバスケットボール上達練習法
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体のやわらかさ
体のやわさかさ
柔軟運動について記事にしましたが、
体はやわらかいほうがいいのは間違いないと思います。
もちろんマストということはありません。
個人的にはこの選手は体が硬いな
と思う選手もいます。
しかしながら理論的には
特に下半身は
可動領域が広いほうが、しなやかな動きができるはず
臨機応変な動きができるはず
そう思うこともしばしばあるのです。
特にピポッドでは体のやわらかさが非常に重要になるはずです。
またステップについても体がやわらかいほうがよりしなやかな動きができるようになるはずです。
そう思うと柔軟、特に下半身は非常に重要になるのではないか？
股割なんかはぴったりと床にくっついて当たり前
そして意外なことに
この柔軟があまり重要視されていないようにも見受けられます。
さらにけがの予防にも柔軟は良い効果があります。
練習ははじめる前、後で
かならずしっかりと柔軟を実施して
できれば股割くらいはできるようになったほうがいいと思います。
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