１対１の技術

NBA解説者中原雄の一人でもできるバスケットボール上達練習法当サイト経由であれば、無料にて「スキル確認チェックシート」をダウンロードできます。

１対１の目的は？
それはシュートを打つか、抜くかです。

ディフェンスが離れていた場合は
迷うことなくシュートを打つ必要があります。
逆にシュート力がないと、ディフェンスを離れてつかされ
１対１のスペースがせまくなってしまいます。

ではシュート力がない場合は？

その場合は相手との距離をつめて１対１をします。
ＮＢＡの選手では昔だとケビンジョンソン、今だとロンドがそのたぐいでしょうか？

ただ、この場合はスペースがなくなりますし、
相手との距離をつめてからの１対１にある程度の自信がある場合に限ります。

距離を離されたら、即シュート
では距離を離されなかったら？

ここから１対１のはじまりです。
相手を抜くことが目的となります。

抜く技術は３つ
１　シチュエーション
２　スピード
３　フェイント
の３つです。

シチュエーションとは、ボールをもらう前の段階でスクリーンなどを使って
ボールをミートし、もらう段階である程度優位な状況を作る
これがシチュエーションによって相手を抜くということになります。

スピードはその名のとおり
スピードで相手を置き去りにする、ついてこれないようにする
というものです。

フェイントは
右に行くと見せかけて、ディフェンスを右に行かせ、
その隙に左から突破するというものです。

抜くための技術というと
どうしてもスピードとフェイントがメインと考えがちですが、
実はシチュエーションにより突破することもひとつのアプローチであるということは頭に入れておきましょう。

短期間　個人でバスケがうまくなるには　方法論