家でもシュート練習

NBA解説者中原雄の一人でもできるバスケットボール上達練習法当サイト経由であれば、無料にて「スキル確認チェックシート」をダウンロードできます。

家でもシュート練習

家でもできるシュート練習です。

まずは
お風呂での手首のスナップ強化の練習
これはお風呂で手首のスナップを強化するものです。
お風呂の中で、手首をスナップさせましょう。
これによりスナップが強くなります。
非常に古典的な練習です。

次に
もし天井が高い集合住宅などにすんでいたら
ねそべって上に向かってシュートします。
（天井にぶつからないように！）
指先とボールのひっかかりの確認（特にバックスピンの確認）
またこの時まっすぐにとばすように意識します。
ただ、屋内だとどうしても力を入れ切ることができないので、あくまで感覚の確認程度です。

この応用編として
庭とかがあれば、これを外でやりましょう。
要領は同じく、上に向かってシュートし、またその位置でボールを受け取るというものです。
外でやると、スナップを最大限にきかすことができるので、
これはそこそこいい練習になります。

注意しなければならないのは

横にズレてはいけない
ということです

スナップの練習
ボールが横にズレない練習

地味ですが毎日１００本くらいやるだけでも
そうとうシュート力に磨きがかかると思います

これはどうしてもシュート練したいが、リングがない時のためのメニューです。

可能であれば、なるべくリングを使ったシュート練習をしましょう。

シューターやドリブラーなど全てのタイプのオフェンスをディフェンスします。バスケットボール ...
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