NBA解説者 中原 雄の一人でもできるバスケットボール上達練習法
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地味な練習をハードにやる
地味な練習をハードにやる
前に記事にしたＮＢＡ選手のワークアウトの様子で記事にしました。
そこで少しふれたテーマになります。
レブロンジェームス
ドウェインウェイド
ケビンデュラント
などそうそうたる選手のワークアウトが実に地味な練習をくり返すということに力点が置かれていたということです。
地味なハンドリングの練習などもしっかりとやっているのです。
世界でもトップのプレイヤーが基本練習をしっかりと、みっちりとやっているのですね。
難しい動きの練習はほとんどありませんでした。
とにかく基本的な練習をやっているのです。
ハンドリングでいえば、
ボールを二つ使ったドリブルの練習をしていました。
ボールを二つ使って、ドリブルをし（しっかりと力強く）
そのあとにシュートをする。
という地味な練習を何回も繰り返していたのです。
ボールを二つ使ってのドリブルをし、そのあと一つのボールでワンドリをし、ジャンプシュート
これを左右に練習していく。
それをくり返していく。
他にもこのワークアウトで気付いたことがいくつかありますが、また別途記事化したいと思います。
基礎練習をしっかりと充実させる
何回も繰り返す
ＮＢＡクラスの選手がそのような練習方法を取っているのであれば、
やはり、難しいムーブの練習など、実はいらない
とにかく基礎練習なんだ
ということにあらためて気付かされました。
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