短期間 個人でバスケがうまくなるには 方法論

1対1の技術

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1対1の技術

1対1の目的は?
それはシュートを打つか、抜くかです。

 

ディフェンスが離れていた場合は
迷うことなくシュートを打つ必要があります。
逆にシュート力がないと、ディフェンスを離れてつかされ
1対1のスペースがせまくなってしまいます。

 

ではシュート力がない場合は?

 

その場合は相手との距離をつめて1対1をします。
NBAの選手では昔だとケビンジョンソン、今だとロンドがそのたぐいでしょうか?

 

ただ、この場合はスペースがなくなりますし、
相手との距離をつめてからの1対1にある程度の自信がある場合に限ります。

 

距離を離されたら、即シュート
では距離を離されなかったら?

 

ここから1対1のはじまりです。
相手を抜くことが目的となります。

 

抜く技術は3つ
1 シチュエーション
2 スピード
3 フェイント
の3つです。

 

シチュエーションとは、ボールをもらう前の段階でスクリーンなどを使って
ボールをミートし、もらう段階である程度優位な状況を作る
これがシチュエーションによって相手を抜くということになります。

 

スピードはその名のとおり
スピードで相手を置き去りにする、ついてこれないようにする
というものです。

 

フェイントは
右に行くと見せかけて、ディフェンスを右に行かせ、
その隙に左から突破するというものです。

 

抜くための技術というと
どうしてもスピードとフェイントがメインと考えがちですが、
実はシチュエーションにより突破することもひとつのアプローチであるということは頭に入れておきましょう。

 

 

 

 


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